野菜が嫌いな人にビタミンAをたっぷりたべさせられる料理には どういうものがあり...

野菜が嫌いな人にビタミンAをたっぷりたべさせられる料理には

どういうものがありますか？

「ビタミンＡ」を多く含む食品

食品名 １００ｇ当りのビタミン量（ＩＵ）



鶏レバー ４７，０００

モロヘイヤ ５，６００

ウナギ（蒲焼き） ５，０００

ニンジン ４，１００

春菊 １，９００

鶏卵（卵黄） １，８００

小松菜 １，８００

ニ ラ １，８００

ほうれん草 １，７００

サニーレタス １，１００

赤ピーマン ５２０

パセリ ４，２００

干しワカメ １，８００

マーガリン ６，０００

バター １，９００

プロセスチーズ １，２００



この食品を見ると、いろいろお料理も思い浮かびそうですね・・・

どうですか？

お料理、頑張ってください。(*^_^*)