ビタミンＣについて教えてください。 タバコを一日２本吸うとビタミンＣは、ほぼ...

ビタミンＣについて教えてください。



タバコを一日２本吸うとビタミンＣは、ほぼゼロ状態になるらしいですが、それでも喫煙者達は生きていますよね。…ということは、最悪この世にビタミンＣが無くても、生存は可能ということでしょうか？

あ～それですね



ビタミンＣはたしかに重要ですけど身代わりはたくさんいるからです。



ビタミンＣは水溶性です。



でも生体物質や細胞は脂質からできているので



ビタミンＡやＥ、そしてポリフェノールが作用します。



また、粘膜はビタミンＢ群などでも細胞自体は分裂するので大丈夫です。



肉や魚など哺乳系の食べ物はビタミンＣは０に近いです。



世の中には野菜をほとんど食べない人。食べれない人もいます。



ビタミンＣの役目は抗酸化作用のほかにコラーゲン合成やストレス関与などです。欠乏が続けば当然体はもろくなりますが他の栄養素があれば生きていけます。



逆に鉄分やナトリウムなどの金属やミネラルはなくなると細胞の活動自体が停止するため死にますよ。



と言うか現代の日本人はストレスでビタミンＣを浪費しているのでタバコでストレスを解消していればストレスを溜め込むよりもっといいですよ。

タバコを吸う人でうつの人の割合とかわかるといいですね～

煙草を２本吸っても、食事をしてるのでゼロには成りませんね。。。。。。。

ビタミンＣ無いとあらゆる病気になるでしょう。足りない人は普段の食事で補充されいます。多い人は水溶性なので尿によって体外から出て行きます。