ビタミンAを摂取したいんですが、βｰカロテンを野菜ジュースなどから摂ればレチノー...

ビタミンAを摂取したいんですが、βｰカロテンを野菜ジュースなどから摂ればレチノールはレバーなどから摂らなくても良いんでしょうか？

レバーからも摂ったほうがいいです。