現在妊娠５ヶ月。 最近、便秘がひどく、何か解決策がないかさがしていたところ、プ...

現在妊娠５ヶ月。

最近、便秘がひどく、何か解決策がないかさがしていたところ、プルーンがいいと聞き、試したところ、すごく快調です。
毎日、朝昼晩一個ずつ食べています。ただ、心配なのが、プルーンは、鉄分とビタミンＡが豊富だといわれています。ビタミンＡは摂りすぎると胎児に影響があると聞きますが、どうでしょうか？ご存じの方お願い致します！

ビタミンＡが胎児に影響を与えると言われているのは妊娠初期（３ヶ月まで）の間ですし、通常の食事で摂取する量とはかけ離れた量をとり続けないと、影響は出ません。

朝夕1個ずつのプルーンくらいなら、全く問題ないですよ。

妊娠中の貧血予防にもなりますし、これからも食べ続けて大丈夫です。