目に良いｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ。副作用は？ あるﾒｰｶｰの目薬を薬局で買ったら、ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄのおまけ...

目に良いｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ。副作用は？





あるﾒｰｶｰの目薬を薬局で買ったら、ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄのおまけ付き。



ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄには、やつめうなぎ加工食品とかいてあります。


原材料は【油(魚油/ｵﾘｰﾌﾞ油/大豆油)･ｾﾞﾗﾁﾝ･八ツ目鰻油･ｸﾞﾘｾﾘﾝ･ﾋﾞﾀﾐﾝA･E】

これを1日300ｇ飲みます

効くのでしょうか

副作用は？



よければ教えてください

ビタミンAには，目の乾燥感・とり目にいいとされます． これを含むやつめうなぎサプリを渡されたわけです． サプリなんて飲まない方がいいです．



http://allabout.co.jp/fashion/supplement/closeup/CU20060526A/

http://www.kenko-hiroba.com/supli/arekore2.htm

http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet.html



お仲間入りしてしまいます．



http://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&hl=ja&ie=UTF-8&oe...



飲むならブルーベリーかカシスだけです．



http://www.google.com/search?sourceid=navclient&hl=ja&ie=UTF-8&oe=U...



http://www.google.com/search?sourceid=navclient&hl=ja&ie=UTF-8&oe=U...

わたし自身はあまりサプリメントは好まないので飲んだりしませんが、ヤツメウナギは江戸時代から「鳥目の薬」として珍重されてきたようですから、きっと目によいのでしょう。

ビタミンＡを多量に含んでいることから夜盲症や疲れ目に効果がありそうですね。

ビタミンＡは取りすぎると頭痛や眠気がおきますが、食品やサプリメントの決められた服用方法を守れば問題ないと思います。

ただし、長期間ビタミン剤などを服用すると、髪の毛があれたり部分的な脱毛が起きることも知られています。

ヤツメウナギに限らず、ビタミンＡが豊富な食品は、鶏レバー、豚レバーや野菜ならばにんじん、ニラ、ほうれんそうにも多く含まれています。

できれば食品からまんべんなく摂取したいものです。