ﾋﾞﾀﾐﾝCのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄと、 ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを いっしょに飲むのは あぶないで...

ﾋﾞﾀﾐﾝCのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄと、



ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを



いっしょに飲むのは



あぶないですか？





朝 ﾋﾞﾀﾐﾝC



昼 ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ



夜 ﾋﾞﾀﾐﾝC



と、考えています




詳しいかた、教えてください

ざっと検索してみました。

そもそもブルーベリーの果実にもビタミンCは含まれてるみたいなんで、組み合わせとしては問題無いんじゃないでしょうか？。



ビタミンCは水溶性ビタミンですし、ブルーベリーサプリ(アントシアニンサプリ？)は食品なんで、入れ物に書いてある服用量を守っていれば問題ないと思いますよ。



副作用や注意点



ビタミンC…胃の不快感、下痢、尿結石(これは意見が割れるそうです)



ブルーベリーサプリの中の成分アントシアニン…特に無し。但し効果は4～24時間なのでまとめて飲んでも意味ない。



ブルーベリーサプリ…ビタミンA、Eなどの脂溶性ビタミンが混ざっている場合は量を特に守る。



というふうな感じでしたよ。

ﾋﾞﾀﾐﾝCのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄと、



ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを



いっしょに飲むのは



あぶなくないです。



朝 ﾋﾞﾀﾐﾝC



昼 ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ



夜 ﾋﾞﾀﾐﾝC



でいいです。