妊婦にはビール酵母が良いらしいですが、ビタミンAも入っているようです。1日15粒...

妊婦にはビール酵母が良いらしいですが、ビタミンAも入っているようです。1日15粒中200ug。妊娠初期の人は飲んでも大丈夫なのでしょうか？

まず、妊婦のビタミンＡ所要量は600μgとされています。お食事からどれくらい摂れているのか＋ビール酵母のビタミンＡということになると思いますよ。私だったらの個人的意見ですが、ご存知の通りビタミンＡ過剰摂取は、胎児に奇形がでる可能性があるとされていますよね。ですので、あえてサプリを摂ろうとは考えません。ビール酵母は、サプリの中でもビールを造る過程の残りカスのようなものなのに栄養素はしっかり入ってるといういい印象なのですが、もしも赤ちゃんに何か奇形とかでた時にそのせいにしてしまいそうだからです。これは、考え方がさまざまなのでしょうが、食事を基本として考えたいな～と思っています。下記ＵＲＬ参照下さい。ビール酵母もいろいろ種類があるようで、全ての商品にビタミンＡが配合と言うわけでもなさそう？ですよ。

http://mizuna007.fc2web.com/syokuji.html

http://www.asahi-fh.com/hc/products/beeryeast.html