ビタミンＡのサプリメントってないんですか？

ビタミンＡのサプリメントってないんですか？

普通にありますよ。



ブルーベリー系のが。

探せばあるでしょうが、普段の食事をちゃんと摂っていれば不要です。

精進料理とか薬膳料理ばかりならビタミンAは不足しますが、肌や目

に着実に欠乏症状が出てきます。インスタントですらビタミンAは入って

いますし最近の日本人の食生活では過剰こそあれ欠乏は考え難い

です。ビタミンA・E・D・Kは脂溶性なので摂取しすぎると排出されず

注意が必要なビタミンです。１日摂取上限が600μｇでは普通の食

品でも過剰気味です。一応DHC辺りからも出てますよ。