キューピーコーワゴールドＡ（ビタミン剤）を毎日飲んでますが問題ないですよね。

キューピーコーワゴールドＡ（ビタミン剤）を毎日飲んでますが問題ないですよね。

家族（母親）に酷く文句を言われます。毎日飲むようなものでないと。元々何かしら文句の多い人なのですが・・。

「・・・えっと、一応毎日疲れてるし、飲まないとやっぱり元気が違うんですけど。」という感じなんですがね・・。

別に他に、薬も飲んでません。ビタミン過剰摂取にもなってないと思うのですが。



ハイチオール系列は毎日飲むんでしたよね。確か。



利害の提示が欲しいです。



きっと・・回答数1くらいでまともなのが出ると期待します。よろしくお願いします。

ビタミンAは脂溶性です。過剰摂取をすると身体にさまざまな

悪影響が出ますから心配です。



それに対しビタミンB&Cは水溶性になりますから多く摂取しても

排出されます。



ビタミンA剤を服用前に、βカロチンを取ると良いと思います。

βカロチンは身体に入ると、ビタミンAに変化し、ビタミンAの働きを

するそうです。残りはVAとして蓄積されるそうです。

(ですから毎日取らなくっても良いと思います)



野菜では、トマトや、

人参などをジュースにして摂取すると良いようです。



料理の際は、油で調理をすると吸収が良くなるとのことです。

VA剤より食物で取った方が良いと思いますよ(当たり前ですが)。





PS.

内容を訂正いたしました。メタボ予防になるとのことで、わたしも

摂取しなきゃ。

毎日欠かさず野菜ジュース(トマト人参含)を飲んでるけど。